健身已邁入第3年了......... 最近很開心購入了引體向上桿 在疫情期間真的好實用啊！💪 今日N...

昨日練Nuli App的居家臀腿訓練 雖然沒有第一天臀腿負重來得重 但今天起床後還是感受到屁股2側的...

昨日的燃脂肌耐力訓練影片來嘍！ ＃看網上說一天至少訓練3次才能維持住肌肉量💪 ＃但最重要還是要搭配健...

今日做 ＃間歇燃脂運動 所以運動後的碳水＋蛋白質要補好補滿才不會枉費努力運動！ 因家裡沒其他好的碳...

Morning! 早上的日常》》》 起床尿尿＞量體重＞喝1杯黑咖啡＞然後上廁所😅＞再來就是開始運動嘍...

昨天follow up 女力居家中階臀腿菜單後.......... 今天整天行動不便😖 尤其是坐馬桶...

今天開始嘗試新的App居家訓練 ＃Nuliapp 先從一星期3天開始💪 我覺得這個中階還不錯 自己...

今天週末... 所早上做全身性訓練 就怕明天會懶想休息🤣 練完後忽然很想吃炸雞🍗 ＃一桶全家餐搞定...

今天精力旺盛😀早上5點半就醒了！ 發現一款不錯的YouTube居家健身音樂。 不會太吵雜 節奏適中 ...

今日懶得運動就健康吃吧！ #ScrambleEgg炒蛋 ＃奇異果佐優格堅果 ＃鮭魚沙拉 ＃烤馬鈴...